昨日、会社でくしゃみ連発、鼻ぐずぐず、咳も出て微量の痰も・・・
もしや、風邪？
と思っていましたが、さほど具合も悪化せず、仕事を定時すぎまでこなしてから帰ってきて、晩ご飯を食べて、薬を飲んで・・・（いつもの薬で風邪薬ではありません）
寝る前に、熱めのお風呂にゆっくり浸かって身体を芯から温めて休みました。
おかげで、風邪の症状は無くなりました。
体温を上げて免疫力アップさせて寝る。
これを信じて実践しています。
体温を上げると癌にもなりにくくなるそうです。
一時的な体温上昇では効果はないでしょうが・・・
風邪退治にお風呂に入って、けっこう効き目があると感じていますが、これはあくまでも体力がある状態というのが条件です。
フラフラの状態の時は絶対に避けて下さい。
お風呂に入ることはかなり体力を使います。
よく、温泉にゆっくり浸かって、その日の夜はよく眠れた。
温泉は疲れが吹っ飛ぶ。と勘違いされている方をよくお見受けしますが、それは勘違いです。
お湯に浸かってかなり体力を使うので、疲れてよく眠れるのです。
お風呂は体力を消費するものですので、ご注意下さい。
しかし、AbemaTVの広告、うるさい・・・